تناول الطعام الصحي أسهل من أي وقت مضى

مع خيارات واسعة من المطاعم وسرعة فائقة في التوصيل، تتيح أوبر إيتس لسكان دبي الاستمتاع بالطعام الصحي لا يخفى على أحد بأن اهتمامنا بالعادات الصحية في ارتفاع مستمر. ومع ذلك فقد وجدت بيانات جديدة من “أوبر إيتس”، التطبيق الرائد لتوصيل الطعام في المنطقة، بأن هذا الأمر ليس مجرد موضة عابرة. فخلال العام الماضي برزت دبي […]

Read More

وصفات من مطعم مينت ليف أوف لندن دبي

 تندوري القريدس بالثوم يكفي الطبق شخصان المقادير: 6 حبات قريدس U7 2 ملعقة صغيرة معجون الثوم 2 ملعقة طعام كريمة طازجة 2 ملعقة طعام جبنة كريمية 2 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة طعام عصير ليمون 2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أبيض 1 ملعقة طعام زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة بودرة الهيل الطريقة: يقشر القريدس توضع […]

Read More

نصائح أتكنز حول عشر أخطاء غذائية

تقدمها أخصائية التغذية لدى نظام اتكنز الغذائي، ليندا أوبراين يحدث في بعض الأحيان أن نمارس رياضات وتمارين شاقة ومجهدة ولكن من دون نتائج حيث لا خسارة للوزن ولا فقدان للدهون بشكل مثمر، ويرجع السبب في ذلك إلى عوامل عديدة تذكرها أخصائية التغذية لدى نظام اتكنز الغذائي، ليندا أوبراين. تقول ليندا: “إن قلّة العناية بتغذية الجسم […]

Read More

كيف تعدين حساء السمك المتوسطي؟

تم تحضير الوصفات من قبل “نبيه وغالية” لدليل الوصفات المنزلية الصحية من “مبادرة حارب السكري” يكفي 6 – 8 أشخاص المقادير: نصف بصلة 150 جرام سمك سلمون فيليه 150 جرام كاليماري 150 جرام سمك القد 150 جرام روبيان 2 حبة جزر 4 أعواد كرفس 1 علبة طماطم عضوية مكعبات 4 أعواد أوريجانو طازجة 2 أعواد […]

Read More

اصنعي طبق مسقعة صغير

تم تحضير الوصفات من قبل “نبيه وغالية” لدليل الوصفات المنزلية الصحية من مبادرة حارب السكري يكفي 6 أشخاص المقادير: 1 حبة باذنجان كبيرة 250 جرام لحم بقري مفروم (مُغذى على الأعشاب) نصف بصلة 1 كوب طماطم مكعبات زبادي يوناني زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة 2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملعقة […]

Read More

كيف تصنعين حلوى نابليون بالبنجر؟

تم تحضيرها من قبل نادية باريخ (ميلانج دبي) لدليل الوصفات المنزلية الصحية لشهر رمضان من مبادرة “حارب السكري”   يعتبر البنجر من النبانات الصحية للغاية والغنية بالحلاوة الطبيعية التي تجعل جبن الماعز بالعسل المُكمل المثالي لهذا الطبق، يُقدم الطبق مع زيت الفول السوداني وكمية قليلة من خل البلسمي وقليل من البندق المحمص، حيث تكون النكهة […]

Read More

كيف تصنعين حنطة داكوس؟

تم تحضير الوصفات من قبل “نبيه وغالية” لدليل الوصفات المنزلية الصحية لشهر رمضان من مبادرة حارب السكري تكفي 6 أشخاص المقادير: 6 شرائح من خبز الحنطة المحمص (مُقسم إلى شرائح مستديرة باستخدام قالب أو كوب دائري) نصف كوب طماطم كرزية مُقطعة إلى مكعبات 6 كرات من جبن الماعز متوسطة الحجم حفنة صغيرة من أوراق الأوريجانو الطازج […]

Read More

كيف تصنعين كعكة الشوكولاتة بموسي الشيا؟

كيف تصنعين كعكة الشوكولاتة بموسي الشيا؟   تم تحضيرها من قبل “نابز آند جي” لدليل الوصفات المنزلية الصحية لشهر رمضان من مبادرة “حارب السكري”   يكفي 6 أشخاص المقادير: بالنسبة لوجه الكعكة: 2 كوب عين جمل 4 ملاعق كبيرة مسحوق الكاكاو 15 – 20 تمرة منزوعة النوى رشة ملح 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا بالنسبة […]

Read More